Vous êtes curieux de découvrir les arts martiaux vietnamiens mais vous hésitez encore à franchir le pas ? Le club VDST Vovinam Orléans vous ouvre grand ses portes et vous invite à participer à un cours d’essai 100% gratuit et sans aucun engagement au Dojo du Gymnase Saint-Beuve.
Pourquoi faire un cours d’essai gratuit de Vovinam à Orléans ?
Rien ne remplace le contact direct avec le tatami, l’ambiance chaleureuse du club et la pédagogie des enseignants. Une séance d’essai permet de :
- Découvrir la diversité des techniques (percussions pieds-poings, clés articulaires, self-défense, chutes amorties).
- Rencontrer les instructeurs diplômés et échanger sur vos objectifs personnels (remise en forme, confiance, souplesse, discipline).
- Ressentir l’atmosphère conviviale, respectueuse et bienveillante qui règne au sein de notre dojo.
Pour vous aider à comparer les différentes pratiques avant de vous déplacer, découvrez notre comparatif complet entre Vovinam, Karaté et Judo.
Comment se déroule votre première séance d’initiation ?
Dès votre arrivée, vous serez pris en charge par un encadrant qui vous accompagnera pas à pas à votre propre rythme :
1. L’accueil et le salut traditionnel
Présentation du rituel d’entrée sur le tatami (le salut Nghiêm Lễ) et consignes élémentaires de sécurité pour une pratique sereine.
2. L’échauffement articulaire et cardio progressif
Une préparation complète du corps combinant mobilité articulaire, renforcement postural et étirements dynamiques pour éveiller les muscles sans traumatisme.
3. La découverte des fondamentaux et de la self-défense
Apprentissage des premières positions de garde, des frappes de base et d’un dégagement de self-défense simple et concret, directement applicable.
Quel équipement apporter pour débuter ?
Pour votre séance d’essai, aucun achat de matériel n’est nécessaire. Prévoyez simplement :
- Un bas de survêtement confortable ou un short de sport.
- Un t-shirt propre.
- Une bouteille d’eau et une paire de tongs / claquettes (pour marcher entre le vestiaire et le bord du tatami). La pratique se fait pieds nus sur les tapis.
Horaires, accès et localisation du Dojo Saint-Beuve
Nous vous accueillons toute l’année au Dojo du Gymnase Saint-Beuve, 1 Place Sainte-Beuve, 45100 Orléans La Source :
- Mardi & Jeudi (18h30 – 20h30) : Adultes et Adolescents (dès 13-15 ans).
- Samedi (14h00 – 16h00) : Enfants (de 5 à 14 ans).
Consultez l’ensemble des horaires et créneaux des entraînements ou venez nous contacter directement pour planifier votre venue. Si vous êtes déjà convaincu(e), vous pouvez dès maintenant remplir votre dossier d’inscription en ligne.
